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▲你常常有失眠的煩惱嗎？
烏日林新醫院神經內科主任王建瑋醫師表示，曾經收治一名51歲的中壯年男子，近半年來老是有頭痛、肩頸痠痛的問題，甚至已經開始影響到生活，讓患者相當痛苦，經醫師細問下，才發現主因竟是失眠。
這名男子求診時一開始想解決頭痛、肩頸痠痛的問題，但問診過程中發現他是個容易緊張焦慮且工作壓力較大的人，數年來他每天都會喝超過100cc的威士忌，選擇用酒精來放鬆，達到好入眠的效果。
但其實臨床上顯示長期飲酒者多半有情緒及睡眠障礙，也會使原本的睡眠障礙更加惡化，很多人都以為喝酒可以助眠，但長期暴露酒精反而會影響到睡眠的質量。
王建瑋醫師表示，許多人對安眠藥相當恐懼，很怕一吃就上癮，但其實睡不好比藥物副作用還嚴重，如果長期不當使用安眠藥，自行增加藥量，而未找出失眠原因、對失眠恐慌，才容易導致心理依賴而越吃越重，反之，如果引導病人了解失眠的原因及教導其睡眠衛生的改善、生活習慣的改變，安眠藥的劑量是可以越吃越少的！
另，藉酒助眠只會引起反效果，很多以酒精助眠或習慣性飲酒者都是一開始喝一小杯就能立即進入夢鄉，但當身體習慣酒精的作用，產生生理性依賴後，停止喝酒就會出現戒斷症狀，這時候就必須喝更多的酒才能達到相同的睡眠品質，若有這樣的症狀就必須盡快就醫治療，以免酒精帶來的副作用造成不可逆的身體傷害。
根據台灣睡眠醫學學會的統計，國人失眠盛行率約為20%，平均每五個人就會有一人受到失眠所擾，王建瑋醫師指出其實很多人並不知道自己其實有睡眠障礙，常常見到許多病人因為頭暈、頭痛、肩頸痠痛、局部發麻、胸悶心悸、日間嗜睡疲勞、甚至血壓居高不下來求診，通常這類型病人狀況時好時壞，常常會反覆就醫，直到來到神經內科門診，醫師了解各方面的狀況後，才發現病患有潛在睡眠障礙的問題。
為什麼失眠會引起頭痛、頭暈等等問題呢？由於人們處在深層睡眠階段時，大腦會開始清除腦中堆積的廢物，全身肌肉處於放鬆狀態，如果睡眠品質差或睡得少，就會導致腦部廢物累積、出現疲勞、健忘的問題，再加上全身肌肉沒有真正放鬆，也會出現肌肉痠痛的問題，產生一連串的連鎖效應。（編輯：李鴻典）
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美國務卿與中國外長會面 氣氛冷若冰霜
中國和美國雙邊關係持續惡化之際，美國國務卿蓬佩奧和中國外長王毅今天會面，但一開始氣氛就冷若冰霜，兩人相互宣洩不滿。
路透社報導，蓬佩奧（Mike Pompeo）與王毅在北京釣魚台國賓館會面，交談時雖有常見的客套外交辭令，也強調合作的必要性，但他們一開始在記者面前的發言異常尖銳。
王毅對蓬佩奧表示：「最近一段時間，美方在不斷升級對華貿易摩擦的同時，又在台灣等問題上採取了一系列損害中方權益的行為，並且無端指責中國的內外政策。」
sm用品他又說：「這些做法直接衝擊了雙方的互信，給中美關係的前景蒙上了陰影。…我們要男用情趣用品如何使用求美方立即停止錯誤言行。」
蓬佩奧則向王毅表示：「針對你所描述的問題，我們基本上意見不同。」蓬佩奧剛赴平壤與北韓領導人金正恩會面，此行向王毅提出說明。
「我們對中國採取的行動極為擔憂，我希望今天有機會一一討論，因為我們雙方的關係十分重要。」
美國國務院高層官員表示，美國仍希望與北京當局合作，致力推動北韓去核化。中國是北韓主要盟友。
這名官員表示：「我確實希望如此。這是非常重要的議題，他們承認、接受也瞭解這點。」
蓬佩奧和王毅並對到底是哪方取消雙邊安全對話，公開表達不同意見。中美雙邊安全對話原訂這個月在北京舉行。
美國副總統彭斯（Mike Pence）上週批評中國在安全以至貿易等領域都展現侵略態勢，指控中國不懷好意想影響下個月的期中選舉，並在南海採取魯莽的軍事行動。
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