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櫻木稟
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脊椎側彎一定要開刀？翹腳能改善？物理治療師授三招自救法必看！
每日健康／採訪報導 廖思涵
根據國內外研究統計，脊椎側彎人口約占總人口數的3％，不同國家及地區，比例上有些許差距，但大致在此範圍內。因此，以台灣人口數乘上百分比，保守估計台灣潛在脊椎側彎患者至少高達60萬人！看到這個驚人的數字，是否讓大家開始思考：「我有脊椎側彎嗎？」「脊椎側彎需要開刀嗎？」
在問這個問題之前，你對脊椎側彎了解多少呢？
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盡量不要有翹腳的習慣，如果真的無法避免，就一直更換左右翹腳，不要維持同一姿勢。
以上就是物理治療師示範的幾個能改善脊椎側彎的姿勢，大家學起來了嗎？
延伸閱讀
吃東西只用一邊牙齒？小心把臉吃歪還會脊椎側彎
北市衛生局推廣護心五招 遠離心血管疾病
台北市衛生局推廣「護心五招」，呼籲民眾養成定期量血壓、參加成人健檢、規律運動、均衡飲食等健康生活形態，北市衛生局表示，台北市社區健康量測站、醫療院所、藥局、里辦公室等298處地點，都設置有血壓站，養成定期量血壓，才能遠離心血管疾病威脅。(林麗玉報導)
台北市衛生局健康管理處長林夢蕙說，心臟疾病蟬聯我國第二號殺手多年，根據衛福部最新106年的統計資料，全台超過兩萬人死於心臟疾病，當出現胸悶、胸痛、心悸、左前胸有壓迫感、呼吸困難、喘、暈眩、疲倦無力合併噁心嘔吐等症狀，就是心臟病的前兆，台北市立聯合醫院忠孝院區家醫科醫師許良豪說，民眾預防心臟疾病，護心五招包括戒菸、維持健康體位、定期篩檢、規律服藥、保持心情愉快等。
許良豪醫師表示，民眾日常生活的自我健康管理，也包括要養成定期檢查血壓、控制脂肪、鹽分攝取、戒菸、少喝酒、控制體重等。為了方便民眾定期量測血壓，衛生局及各醫療院所、藥局、里辦公室等，已經設置有298個血壓站，也呼籲企業、職場、健康產業、運動中心等共同響應，一同設置血壓站，形成健康量測網絡。
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許良豪醫師表示，民眾日常生活的自我健康管理，也包括要養成定期檢查血壓、控制脂肪、鹽分攝取、戒菸、少喝酒、控制體重等。為了方便民眾定期量測血壓，衛生局及各醫療院所、藥局、里辦公室等，已經設置有298個血壓站，也呼籲企業、職場、健康產業、運動中心等共同響應，一同設置血壓站，形成健康量測網絡。
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